ToZnamo tim će vam u ovom članku objasniti detaljno koja oprema i koje kvalitete je potrebna za nivo treninga koji vi želite. Oprema se razlikuje u boksu od kikboksa, zato ćemo preći sve razlike. Bez opreme ovaj sport nije moguće trenirati na nekom zadovoljavajućem nivou.
Koja je to potrebna oprema?
Krenut ćemo od glavne stvari. Da bi počeli sa treninzima boksa ili kikboksa potrebne su vam rukavice. Bokserske rukavice se razlikuju od kikbokserkih rukavica, ali razlika je mala i možete slobodno koristit bilo koje za oba sporta. Za početne treninge vjerovatno vam ništa neće ni trebati jer će vas treneri učiti osnove bacanja udaraca. To čak i ne ide u metu. Barem bi takav princip trebao da bude, kod nas u ToZnamo timu je uvijek tako. Ukoliko želimo nekoga kvalitetno naučiti, moramo krenuti od osnova. Kada pređete početne treninge i već krenete udaranje u vreću i kombinacije na ruke, bitno je da uzmete i bandaže. Bandaže su u bukvalnom smislu ako ne znate, zavoji oko šake. One štite našu udarno površinu na šaci i zglob šake. Jako su bitne i preporučujemo da nikad ne udarate u vreću ili radite kombinacije na ruke bez njih. Lako može doći do povreda koje mogu potrajati, a rješenje je vrlo jednostavno, da stavite bandaže. Kako pravilno namotati bandaže možete pronaći na našem portalu. Ima veći izbor dužina bandaža, iskreno bih vam preporučio bandaže od 4,5 metra. Njima dobijate dovoljnu sigurnost šake bez osjećaja da vam je rukavica natrpana. Samo je bitno da se pravilno namota da bi se izbjegla nelagodnost u rukavici. Bandaže su iste za oba sporta i nema nikakve razlike između njih. Sljedeći i zadnji korak od osnovne potrebe koja vam je potrebna za boks jeste zubalo. Za kikboks imamo još par stvari ali također treba i zubalo. Zubalo dolazi kada ulazimo u fazu treninga gdje imamo prve sparing sesije. Bez zubala nikada, ali nikada nemojte ući u sparing. Udarac koji nije nešto jak vas može oštetiti. Zaštite sebe i kupite zubalo. Da bi zubalo kvalitetno poklopilo sve vaše zube, stavite ga u ključalu vodu 4-5 minuta, izvadite i stavite u usta, nakon toga rukom pritisnite zubalo na zube i držite 10-ak sekundi. Nakon toga izvadite zubalo i stavite ga u hladnu vodu. Ovo je jako bitno da vam zubalo ne bi ispadalo iz usta. Pratite ovaj korak obavezno zbog vaše zaštite. Za boks opcionalno možete od opreme uzeti još i kacigu za sparing, kao i štitnik za međunožje. Vaš je izbor da li smatrate da vam treba ili ne. Što se tiče kikboksa, takođe su te dvije stvari opcionalne, a imamo još osnovne opreme da nabrojimo koja je potrebna. Sljedeće što vam je potrebno jestu štitnici za noge. Nemojte uzimat tanke štitnike (one koji liče na čarape), zbog toga što vam pružaju minimalnu zaštitu, kao i što više osjete udarce vaši partneri. Sada ćemo preći na dodatne savjete pri odabiru ove opreme.
Savjeti za odabir opreme
Krenut ćemo od rukavica. Morate znati koju veličinu rukavica odabrati. Veličina od 10oz je za mečeve. Mogu se koristiti za kombinacije, fokusere i vreću ali nisu idealne. Možete probati i vidjeti da li vam odgovara, mnogo toga zavisi i od kilaže. Sljedeća je 12oz koja je najbolja za uzeti ako ne planirate imati različite veličine za sve prilike. Ova veličina je najbolja za vreću, fokusere i rad s partnerom ali može se koristiti i za laganiji sparing. U praksi svaka veličina rukavica se može koristiti za sparing ali ovdje pričamo o nekim idealnim uvjetima, kako i šta treba. Veličina 14oz je teža rukavica i koristi se većinom za sparing. Ima još većih veličina ali one se manje koriste, uglavnom su za jače sparinge. Isti je ovaj slučaj za boks i kikboks. Za bandaže smo već spomenuli, kvalitet toliko nije presudan ali bolje je uzeti kvalitetnije radi veće zaštite zglobova ruku. Isto tako i za zubalo, čak bi preporučio da uzmete najkvalitetnije što možete naći za svaki slučaj, ali i obično radi posao. Kacige za glavu i štitnici za međunožje nisu presudni, ukoliko odlučite da nabavite nije bitna kvaliteta ako realno gledamo. Naravno, ovo su sve preporuke ToZnamo tima i prenošenje naših iskustava, vi slobodno možete sve probati i javiti nam vaše utiske. To je to što se tiče boksa sad prelazimo na kikboks. Ostali su još štitnici za noge, preporučujemo da uzmete što bolje kvalitete jer se ovi lošije kvalitete brzo pohabaju i skoro ih je nemoguće koristiti. Pored toga, naravno, bolji su i jer više štite vaše cjevanice i stopala. U svakom slučaju vrijedi uzeti i dati više para na kvalitetne štitnike za noge.
Zaključak
Na kraju želimo podsjetiti da bez opreme ne možete zadovoljiti ni osnovni trenažni proces, zbog toga odabir opreme je jako važan. Objasnili smo vam redom važnost opreme koju trebate kupiti i kada vam ona treba. Spomenuli smo i vrlo bitne savjete za vas da bi vaš trening bio što sigurniji i bolji. Na kraju smo detaljnije objasnili svaki dio opreme i naše preporuke koliko trebate da obratite pažnju na koju određenu opremu. Naravno, vi ste najbolji sud što se tiče opreme tako da probajte više varijacija ukoliko ste u mogućnosti i vidite šta vama najviše odgovara. Budite slobodni da nam kažete vaša mišljenja preko naše kontakt forme na portalu, uvijek se radujemo da čujemo šta nam imate reći. U narednim člancima možete pronaći detaljnije o opremi i da saznate koju mi to tačno opremu u ToZnamo timu koristimo. Nastavite trenirati i širiti vaše znanje o ovom sportu, jer to je put do uspjeha.
