Štitnici za kikboks su jako važan dio opreme koji se ne smije izostavljati. Svaki početnik pa čak i ja je na svojim početcima mislio da je u kikboksu najvažnije imati dobru tehniku i redovno trenirati. Svi smo usput čuli kako je oprema konkretno štitnici za kikboks potrebna da se nabavi, a vjerujem da je većina nas na to gledala kao neku obavezu koju će obaviti usput. Međutim niti jedna oprema pa tako niti štitnici za kikboks se ne nabavljaju usput ili nekada u toku treniranja “kada zatrebaju”. Važna stvar koju će vam rijetko ko reći jeste da bez štitnika vaši treninzi ne mogu ići bez prekida. U kikboksu bez štitnika svaki udarac izvođen nogom vam može izazvati povrede. Kroz ovaj članak vas želim uputiti od bitnosti štitnika ali i koji sve postoje i kako da izaberete najbolje, te kako da ih održavate.
Zašto su štitnici za kikboks važni?
Glavni razlog zašto oprema postoji nije estetika sporta nego sigurnost. Tako su štitnici u kikboksu tu da bi osigurali vašu sigurnost na treningu. Već znate da se u kikboksu ispaljuju što jači i brži udarci, odbranom od istih bez štitnika vi nanosite štetu kostima, zglobovima kao i tkivima što dovodi do opasnih povreda. Zbog ovih razloga su štitnici za kikboks jako važni, oni vas ne mogu skroz zaštititi ali dosta ublažuju udarce koji bi bez štitnika napravili hematome ili napuknuća kostiju. Štitnici u kikboksu nisu tu samo zbog zaštite nego i zbog poboljšavanja treninga. Trening postaje bolji kada znate da je vaš partner zaštićen i da možete davati udarce punom snagom. Vježbanjem udaraca punom snagom vidite realnu sliku vaših mogućnosti pa ste fokusirani na vježbanje vaše tehnike, a ne na to da li ćete povrijediti sparing partnera.
Koji štitnici za kikboks postoje?
Štitnici za kikboks ne podrazumijevaju samo štitnike za noge nego i štitnike za ostale dijelove tijela koji učestvuju u borbi ili su izloženi mogućoj povredi. Štitnici za kikboks koji postoje su:
- Štitnici za podkoljenice koji su najvažniji štitnici u kikboksu a cilj je da njima zaštitite cjevanicu i gornji dio vašeg stopala.
- Štitnik za zube koji štiti ali i ublažava udarce u vilicu. Također sprječava da dođe do rasijecanja usne, lomljenja zuba, pa.čak i potresa mozga.
- Štitnik za prepone bez kojeg niti jedan borac ne bi trebao ući u ring jer zaustavlja ozbiljne povrede.
- Kaciga se koristi tijekom sparinga kako bi ublažila dio udarca te zaštitila lice, čelo i uši od posjekotina i drugih površinskih ozljeda.
- Štitnici za stopala daju dodatnu zaštitu za prste i zglob, a oni se koriste samo u posebnim kategorijama gdje obični štitnici za podkoljenice nisu predviđeni.
Kako izabrati dobre štitnike za kikboks?
Da bi izabrati dobre štitnike za kikboks morate znati koje su vaše potrebe i šta će vam pomoći na treningu. Pri odabiru štitnika glavna stvar na koju trebate obratiti pažnju je veličina, jer štitnik ne smije biti prevelik niti mal. To je bitno jer će vam prevelik štitnik više smetati nego što će vas štititi, a mali štitnik će ostaviti dijelove izložene povredi. Ako radite jake sparinge važno je da izaberete štitnike napravljene od više slojeva pjene ili gela jer takvi štitnici bolje podnose udarce. Ako želite da vam štitnici traju obratite pažnju i na materijale od kojih su napravljeni, ja vam preporučujem štitnike od prirodne ili umjetne kože. Štitnici sa širokim trakama na čičak su najbolji jer takvi stoje na mjestu bez pomijeranja. Pored svih ovih stvari na koje treba da pazite najvažnije je da vam je štitnik udoban jer je on komad opreme u kojem ćete biti na svakom sparingu.
Najčešće greške
Najčešća greška koju početnici prave prilikom odabira štitnika za kikboks je biranje na osnovu cijene opreme. Cijena nije uvijek ali većinom jeste najbolji pokazatelj kvaliteta opreme, ako želite dobru opremu uložite u istu. Druga velika greška koju sam već spomenuo je pogrešna veličina štitnika, a sa pogrešnom veličinom nećete moći obaviti trening do kraja. Greška je i koristiti staru istrošenu opremu ili oštećenu jer takva oprema više nema osobine koje će vas zaštititi.
Kako održavati štitnike za kikboks?
Jedan od načina da vam štitnici za kikboks duže traju jeste da ih pravilno održavate. Pravilnim održavanjem štedite vašu opremu i produžavate joj vijek korištenja. Osnova pravilnog održavanja štitnika za kikboks jeste da ih nikada ne ostavljate vlažne u torbi, nego izvadite očistite nekim oblikom dezinfekcije pa onda stavite da se provjetre. Ovo je jako važno da vaši štitnici ne bi dobili neprijatan miris i zbog vlage razvili gljivice. Zato je važno da se štitnici poslije čišćenja osuše na zraku ili laganom vjetru. Prilikom sušenja izbjegavajte da to bude pod jakom toplotom da se pjena u štitnicima ne bi uništila, a poslije sušenja ih stavite na suho mjesto ili spakujte za idući trening.
Zaključak
Nadam se da sam vam bar malo približio važnost štitnika u kikboksu kao i važnost kvaliteta istih. Pažljivo birajte štitnike koji odgovaraju vašem tijelu ali i potrebama, uložen novac u opremu je pametno uložen novac. Ulaganjem u dobru opremu vi ulažete u sebe i vaš dalji napredak u kikboksu.
