Mnogi početnici u boksu prave istu grešku, a to je da misle kako im ne treba neka specijalna obuća kako bi trenirali, i da treninge mogu obavljati u običnim patikama koje koriste za trčanje ili teretanu. I ja sam kao početnik pravio istu grešku misleći da je obuća nebitna, i da je glavni dio opreme bokserske rukavice. Bokserske rukavice nisu jedini dio opreme koji je potreban borcu, a to ćete brzo shvatiti kada u običnim patikama napravite prve brže pokrete ili jače trzaje nogama. Nakon toga primijetit ćete koliko obuća koja nije predviđena za box smeta kod pokreta. Bokserske patike nisu tu bez razloga, one štite vaše zglobove od uganuća, ali i pomažu kod brzine pri kretanju kod koje vam smeta obuća koja nije namijenjena za boks.
Zašto su patike za boks važne?
Kada imate odličnu tehniku izvođenja udaraca ona pada u vodu ako nemate stabilan oslonac, a u boksu sve počinje od nogu. Zato su izmišljene bokserske patike koje su napravljene na način da vašim nogama daju dodatnu stabilnost. Kada nosite bokserske patike sa njima bolje osjećate pod na kojem stojite, ali i sigurnije možete da se krećete i jako brzo mijenjate položaje. Isto tako pomažu da čvršće stojite dok izvodite udarac. Kada ne nosite boksačke patike ili nemate kvalitetnu obuću za boks može se desiti da proklizavate u ringu, gubite svoje energiju i još na sve to povećavate rizik od uganuća zgloba.
Razlika između bokserskih patika i običnih
Da bi lakše mogao odgovoriti na ovo pitanje jako je važno da uporedimo patike za boks i obične. Obične patike predviđene za trčanje i udobnost prilikom treniranja nisu predviđene za ring. Nisu predviđene jer su često napravljene sa debljim i mekanim đonom koji ne pruža potpunu stabilnost. Također ne čuvaju vaše zglobove jer je većina patika plitka što dovodi u opasnost od uganuća. Za razliku od obične bokserska patika se za početak razlikuje po đonu, koji je kod bokserskih patika maksimalno ravan da bi pružao bolju stabilnost. Druga stvar ne težina bokserskih patika koje su dosta lakše od običnih za trening, a to je zato da nogama ne bi dodavale nepotreban teret. Treća razlika je u šarama na đonu koje su napravljene za bolju rotaciju u prednjem dijelu vaših stopala. I poslednja stvar je njihova konstrukcija koja omogućava da se borac lako kreće u svim smjerovima.
Visoke ili niske bokserske patike?
Kada znate zašto su bokserske patike važne, morate znati i koje je najbolje da izaberete. Postoje dvije vrste bokserskih patika, a to su niske i visoke. To koje ćete izabrati zavisi samo od vas i toga kako se krećete, i kakvo je vaše stopalo. Visoke bokserske patike su napravljene tako da se vežu iznad zgloba tako da ga fiksiraju i čine vas stabilnim. Visoke bokserske patike preporučujem ako ste prije imali povredu zgloba, ali i ako ste tip borca koji je malo teži. Mane visokih bokserskih patika su što mogu malo ograničiti kretanje zgloba, i potrebno je više vremena da se obuju. Niske bokserske patike su napravljenje tako da su dužine do zgloba ili odmah ispod, one najviše podsjećaju na obične patike. Preporučujem ih ako ste borac koji želi potpunu slobodu oko zglobova i puno se krećete jer su jako lagane na nogama.
Kako da izaberete prave za vas?
Kako bi izabrali boksersku patiku koja će vama najbolje odgovarati važno je da ne birate prema izgledu, nego obratite pažnju na ove stvari:
- Bokserske patike moraju da vam stoje uz stopalo kao čarape, a kako ne bi imali žuljeve noga ne smije imati viška prostora. Pored toga bitno je da patike ne bude premala i da je probavate na čarape predviđene za trening.
- Kalupi po kojima se prave boksačke patike nisu isti pa je važno da i na to obratite pažnju. Da ne bi imali grčeve pazite koji kalup uzimate za vaš tip stopala.
- Kvalitet izrade patike je jako bitan kao i to da obratite pažnju da patika ima dosta mrežastih dijelova kroz koje noga može da diše jer će se u njima jako znojiti.
- Odabir đona radite prema tome na kakvoj podlozi trenirate, u svakom slučaju treba vam đon koji neće proklizavati i koji će biti napravljen od kvalitetne gume.
Najčešće greške
Prilikom kupovine bokserskih patika borci prave dvije greške. Prva greška je što patike biraju samo jer su im lijepe i zapostavljaju bitnost kvaliteta, ili biraju na osnovu popularnosti brenda. Borci često uzimaju bokserske patike koje su vidjeli da neki poznati bokser nosi, ali to je velika greška jer ne odgovara svakome isti model patika zbog različitosti anatomije stopala. Ove greške vas mogu koštati bolova u stopalima ili proklizavanja zbog lošeg kvaliteta. Druga greška se dešava kod korištenja bokserskih patika koje su specifično napravljene za ring i prostor u kom trenirate. Ako patike za boks koristite pored onoga za šta su napravljene brzo ćete ih uništiti. Patike za boks su samo za boks i niti jednu drugu aktivnost pored toga.
Ispravno održavanje bokserskih patika
Nakon što uložite i kupite patike za boks bitno je znati kako ih pravilno održavati. Bokserske patike nisu tako zahtjevne za održavanje, ali ako pazite na sljedeće stvari mogu vam trajati jako dugo:
- Ovo sam već spomenuo, a to je da patike za boks koristite samo za boks u ringu ili sali za trening.
- Kada se vratite kući sa treninga nemojte ih ostavljati u torbi, nego ih izvadite kako bi se osušile i ne bi došlo do neprijatnog mirisa.
- Kada ih sušite radite to samo na običnom zraku jer jača temperatura može uticati na to da se patika odlijepi ili iskrivi.
Zaključak
Nadam se da sam vas naučio koliko su bokserske patike važan dio opreme ali i podstakao da ih kupite ako već niste. Bokserske patike neće od vas napraviti odličnog borca one su tu da bi pomogle pri borbi ali i čuvale vaše zglobove. Dobrim izborom patika za boks primijetit ćete da ste stabilniji ali i brži nego u običnim patikama za trening ili trčanje. Zato uložite u opremu koja nije samo estetski tu nego čuva vaše zglobove i pomaže pri svakom udarcu.
